怎樣做改善腦供血不足？

面對腦供血不足，我們不能掉以輕心，但也不必過度擔心。除了及時就醫外，在日常生活中，我們也可以通過以下3個簡單的方法，來改善腦供血不足的狀況。

輕拿頸肩

用拇指和四指合力，從上往下輕輕拿捏頸部肌肉約2分鐘，動作要輕柔舒緩。先拿痛點周圍，最後拿痛點。

擴胸轉肩

將手臂向上彎曲呈弧形，手指接觸雙肩，以肩關節為軸，分別沿順時針和逆時針方向轉動10—15遍。在轉肩時上下左右，儘量做到極限處。

抱頭轉頸

雙手手指相扣放在頸後，頭與手保持對抗，在頭頸部往左轉的時候，左手給頭施加阻力，往右慢慢轉的時候，右手給頭施加阻力，來回轉動5~10遍。

除此之外，還可以經常做一些手指的運動，如握拳、彈指、撥珠等，或者用手指按摩一些穴位，如合穀穴、內關穴、太沖穴等，都可以改善腦供血不足的症狀。

總之，腦供血不足是一種常見的健康問題，需要我們及時發現和處理，讓大腦更加健康和靈活。