“氣血不足百病生”看身體這3個部位

想辨別自己的氣血是否充足，可從以下4處找出蛛絲馬跡。

1、頭髮

氣血充沛，頭髮會旺盛、有光澤，且不容易脫落。頭髮疏密、潤燥、乾枯等狀態還與人體臟腑精血互為影響，中醫認為，“毛髮乃血液之餘梢、腎臟之華表”。意思是，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

2、眼睛

五臟六腑的精氣都上到眼睛，讓它能看到東西。因此，眼花、視物模糊與五臟的氣血虧虛都有關系，尤其是肝。“眼受血而能視”，眼睛之所以能看清東西，有賴於血的供應。血越足，看得越清楚；反之，就會出現重影、模糊不清等症狀。

3、手腳

當人體氣血充足，其迴圈的速度也會較快，能夠保證身體四肢有充足的氣血供應，表現為四肢溫暖。當氣血不足，沒有足夠的力量運行到身體末端時，內臟陽氣不能通達四肢，就會手腳冰涼。

日常生活中有很多生活方式是耗掉氣血的“罪魁禍首”。

1、節食減肥

節食減肥的人，容易有面黃肌瘦、發枯易脫等氣血不足的表現，說明盲目節食減肥不利氣血生成。

2、長期熬夜

長期晚睡熬夜暗耗心血、損傷脾氣，可致心神失養、脾失健運、氣血虧虛。

3、暴飲暴食

暴飲暴食，脾胃難於消化轉輸，氣血生成減少；過食寒涼，損傷脾陽，寒濕內生而影響脾胃運化，氣血生成也受影響。

4、大病、久病

人體發病是正邪雙方不斷鬥爭的結果。邪氣侵犯人體，會損傷人體氣血；人體正氣抵抗邪氣，也會消耗氣血。