5種食物專給血管“添堵”，別再嘴饞了！

日常的飲食與血管健康息息相關，這幾種食物一定要儘量少吃，快看看你有沒有“踩雷”。

1、反式脂肪食物

如日常常見的點心、可哥脂巧克力、油炸食品、奶茶等都有大量的反式脂肪，反式脂肪是一種不飽和脂肪酸，可顯著增加血液內壞膽固醇的含量，同時讓好膽固醇水準下降，會引起血液粘稠度增加、形成血栓，最終導致血管堵塞。 綠水鬼

2、過量的油

我國膳食指南提倡，成人每日食用油應少於30g，超量有害健康。特別是動物油，富含飽和脂肪，常食會使甘油三酯、膽固醇等水準升高，加大高血脂及心血管疾病的患病風險。 20mg

3、動物內臟

動物內臟內脂肪含量很高，經常攝入很容易導致血管堵塞，也會增加脂肪肝的發生風險。

4、醃制類食品

醃制類食物內有大量的鹽分，經常吃會導致身體各器官負擔加重，也容易引起血管堵塞，誘發心血管疾病發生。 樂威壯

5、酒精

酒精除了會傷肝外，還會給心血管健康帶來影響。其進入體內後會刺激血管內皮，導致內皮變得凹凸不平，一些脂類物質會沉積藏匿在血管壁內，時間長了容易形成血栓，增加腦梗、心梗等疾病的發生率。